INSOMNIA

Insomnia adalah kesulitan untuk tidur karena ketidakseimbangan hormon seroto¬nin dan melatonin.

Gejala : Sulit tidur, gelisah, cemas, dan pikiran tidak tenang.

Penyebab: Stres di rumah atau di tempat kerja dan faktor usia, nyeri, kecemasan, obat, depresi hebat, perubahan pola hidup karena perbedaan waktu.

Penanganan dan Pencegahan:

Insomnia bisa ditangani dan dicegah dengan cara menjaga pola makan yang seimbang, menerapkan gaya hidup senate dan tidak melakukan pekerjaan atau aktivitas yang melebihi kemampuan diri.

Nutrisi:

a. Calcium I (1x1 sachet/hari) guna memenuhi kebutuhan kalsium dan menjaga daya tahan tubuh.
b. Renuves/Beneficial (2x3 kapsul/hari) untuk menenangkan dan merelaksasi saraf serta menormalkan detak jantung.
c. Dream Health Mattres dan Cervival Vertebra Treatment untuk membantu mendapatkan tidur berkualitas.